Wij mensen hebben in deze wereld allemaal copingsmechanismes ontwikkeld om onszelf staande te kunnen houden in de soms hardere omstandigheden. Maar wat als deze mechanismes jou belemmeren in een écht vrij en vervullend leven?

Deze mechanismes zorgden in het verleden ervoor dat wij deze heftige gevoelens in het vervolg niet meer hoeven te voelen. Als iets te overweldigend was of als er teveel emoties vrij kwamen waar dit niet veilig was zal jouw wezen je in het vervolg willen beschermen. Deze emoties/trauma's zijn in bevroren stand weggezet in het lichaam en daaroverheen komen de mechanismes die deze bevroren stukjes beschermen.
Dit kan in de loop van je leven gaan wringen en zich uiten in lichamelijke of geestelijke klachten. 

Voorbeelden van copingsmechanismes:

- Alle verslavingen: alcohol, drugs, sex/porno, liefde/relatieverslaving, een constante honger naar informatie in je brein stoppen, gamen, eetproblemen, overwerken, extreem sporten, social media/netflix, persoonlijke/spirituele ontwikkeling(als je dit constant buiten jezelf zoekt)
- Narcisme/codependency (op anderen richten)

- Jezelf als slachtoffer of dader(de schurk) wegzetten
- Veel rationaliseren
- Emoties wegwuiven

- Jezelf onder of boven anderen plaatsen
- Defensief, aggressief of ander opvliegerig gedrag

- Pleasen
- Dissociatie/bevriezing  (bij overweldiging ''uit'' gaan)
- Dag in dag uit dezelfde handelingen uitvoeren en geen nieuwe uitdagingen aangaan
- Confrontaties uit de weg gaan
- Vermijdingsgedrag 
- Vluchtgedrag
- Jezelf overstimuleren/prikkelen
- Niet alleen willen/durven zijn

- isoleren
- Alles positief draaien of overal een lolletje van maken

Gevolgen van deze mechanismes:

- (Existentiële) depressie
- Verwijdering van ''het zelf''
- Onzekerheid
- Lichamelijke (chronische) pijnen
- Angsten/paniek
- Leegte/apathie
- Verveling
- Eenzaamheid
- Moeizame (liefdes)relaties 

COPINGVAST
De bewustwording van je copingsmechanismes is de eerste stap. De volgende stap is langzaamaan stap voor stap te ''vasten'' van deze mechanismes en te gaan voelen wat eronder ligt zodat het alsnog los kan komen en je het mechanisme los kan laten. Het vasten van je copingsmechanismes doen we in combinatie met het volgen van een vast protocol die je hier ook kunt vinden op de website.